Milloin mitäkin?

Kun tarvitset enemmän kuin treeniä.

Kaikki lähtee liikkeestä – mutta joskus keho tai arki kaipaa muutakin tukea.
Ole.Fit Keravassa sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mikä palvelu sopii juuri sinulle.
Tärkeämpää on tunnistaa tilanne – meiltä löytyy siihen tuki.

Kun keho tuntuu kireältä tai palautuminen on hidasta

Hieronta auttaa purkamaan kehon kuormitusta, lievittämään jännityksiä ja tukemaan palautumista.
Se sopii silloin, kun keho tuntuu jumiselta, treeni ei kulje tai arki kuormittaa enemmän kuin ennen.

Hyvä valinta, kun haluat helpotusta oloon ja tukea kehon toimintaan.

👉 Lue lisää

📅 Varaa aika

Kun treeni tuntuu raskaalta tai keho ei palaudu

CTN Recovery Point tukee palautumista ilman lisärasitusta.
Se auttaa kehoa palautumaan kuormituksesta ja voi tehdä liikkumisesta kevyempää silloin, kun lepo ei tunnu riittävän.

Sopii hyvin treenin rinnalle tai silloin, kun keho kaipaa palauttavaa tukea.

👉 Lue lisää

📅 Varaa aika

Kun kaipaat suuntaa tai varmuutta tekemiseen

Personal trainer auttaa selkeyttämään tekemistä ja rakentamaan kokonaisuuden, joka sopii juuri sinun arkeesi.
PT:n kanssa treeni ei ole arvailua, vaan suunnitelmallista ja turvallista etenemistä.

Hyvä valinta, kun haluat tukea, motivaatiota tai varmuutta liikkumiseen.

👉 Lue lisää

📅 Varaa aika

Kun haluat ymmärtää kehoasi paremmin

Firstbeat-hyvinvointianalyysi tekee kehon kuormituksen ja palautumisen näkyväksi.
Se auttaa hahmottamaan, miten arki, uni, stressi ja liikunta vaikuttavat kokonaisuuteen.

Sopii, kun haluat tietoa päätösten tueksi ja selkeyttä omaan jaksamiseen.

👉 Lue lisää

📅 Varaa aika

Kun et ole varma, mistä aloittaa

Sekin on täysin ok.

Usein liike, kehonhuolto ja palautuminen kulkevat käsi kädessä.
Voit aloittaa siitä, mikä tuntuu helpoimmalta – ja rakentaa kokonaisuutta rauhassa eteenpäin.

Ole.Fit Kerava on paikka, jossa hyvinvointi tehdään arkea varten.