Kuntosali

Liikettä arkea varten

Kun liikkuminen tukee elämää, ei kuormita sitä

Liikkuminen tekee hyvää.
Silti monelle kuntosalille lähteminen tuntuu jossain vaiheessa raskaalta, epävarmalta tai liian tavoitteelliselta.

Ole.Fit Keravan kuntosali on rakennettu toisin.
Tämä on paikka, jossa liikkumisen kuuluu helpottaa arkea, ei lisätä suorituspainetta.

Tänne voit tulla sellaisena kuin olet – omalla tasollasi, omalla rytmilläsi.

Milloin kuntosali voi auttaa?

Kuntosali voi olla hyvä tuki, kun:

• liikkuminen on jäänyt vähäiseksi tai epäsäännölliseksi
• haluat lisätä voimaa ja toimintakykyä arkeen
• keho tuntuu jäykältä tai kuormittuneelta
• kaipaat rutiinia, joka tukee jaksamista
• haluat liikkua turvallisesti ilman vertailua muihin

Sinun ei tarvitse olla “kunnossa” tullaksesi kuntosalille.
Usein kuntosali on juuri se paikka, jossa kunto alkaa rakentua.

Turvallinen ja matalan kynnyksen ympäristö

Ole.Fit Keravassa kuntosali on tarkoitettu kaikille –
aloittelijoille, palaajille ja pidempään liikkuneille.

Meille on tärkeää, että:

• liikkuminen tuntuu turvalliselta
• tila on rauhallinen ja viihtyisä
• tekeminen on helppo aloittaa myös silloin, kun et ole varma kaikesta

Täällä ei tarvitse tietää kaikkea etukäteen.
Riittää, että tulet paikalle ja lähdet liikkeelle omalla tavallasi.

Avarat ja toimivat tilat tukevat tekemistä

Avarat ja valoisat tilamme on suunniteltu inspiroimaan liikkumaan rauhassa ja omassa tahdissa.
Tilojen selkeys ja väljät kulkureitit tekevät harjoittelusta sujuvaa ja turvallista – myös silloin, kun olet vasta aloittelemassa.

Käytössäsi ovat uusimman sukupolven Salterin laitteet, monipuoliset vapaapainot sekä toiminnallisen harjoittelun välineet, jotka mahdollistavat monipuolisen liikkumisen eri tarpeisiin.

Lisäksi Salterin lämmittelylaitteet auttavat valmistamaan kehoa harjoitteluun ja tukevat turvallista aloitusta sekä palautumista treenin jälkeen.

Kaikki on suunniteltu niin, että liikkuminen tuntuu luontevalta – ei hämmentävältä tai kuormittavalta.

Liike on vasta alku

Hyvinvointi ei synny yksittäisestä treenistä.
Se syntyy siitä, että liikkuminen on riittävän helppoa jatkaa.

Ole.Fit Kerava on enemmän kuin kuntosali.
Tarvittaessa liikkumista voidaan tukea esimerkiksi:

• valmennuksella, kun kaipaat suuntaa tai varmuutta
• palautumista tukevilla palveluilla
• kehonhuollolla, kun keho tuntuu kuormittuneelta

Kaikkia palveluita ei tarvitse käyttää.
Ne ovat täällä silloin, kun niitä tarvitset.

Liikkuminen, joka kestää arjessa

Moni huomaa ajan myötä, että liikkuminen alkaa näkyä muuallakin kuin salilla:

• työpäivän jälkeen on enemmän energiaa
• keho palautuu nopeammin kuormituksesta
• luottamus omaan kehoon kasvaa

Kun liikkuminen alkaa tuntua omalta ajalta, siitä tulee osa arkea –
ilman pakottamista.

Tule tutustumaan rauhassa

Ole.Fit Kerava on paikka, jossa liikkumista ei mitata suorituksilla –
vaan sillä, miten se tukee elämääsi.

👉 Tutustu kuntosaliin ja aloita rauhassa.
Me olemme täällä tukemassa sinua, askel kerrallaan.

 

Katso laitelista tästä ja tule mukaan liikkumaan parempaan oloon!