Hieronta
Hyvinvointia ja palautumista kehollesi
Ole.Fit Keravalla kattava hieronta- ja kehonhuoltopalveluiden kokonaisuus, joka tukee palautumistasi, vähentää lihaskireyksiä ja auttaa sinua voimaan paremmin. Tarjolla on monipuolisia hoitomuotoja niin arjen jännitysten kuin aktiivisen liikunnan tueksi.
• Klassinen hieronta – Rentouttava ja lihaskireyksiä lievittävä hoito, joka edistää palautumista ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia. Sopii erinomaisesti niin työperäisten lihasvaivojen kuin arjen stressin helpottamiseen.
• Urheiluhieronta – Tehokkaampi käsittely, joka pureutuu syvempiin lihaskerroksiin, edistäen palautumista ja ehkäisten rasitusvammoja. Loistava valinta aktiiviliikkujille ja urheilijoille.
• Kuivaneulaus (Dry Needling) – Neuromuskulaarinen menetelmä, joka auttaa rentouttamaan lihaskireyksiä ja vähentämään kiputiloja myofaskiaalisten trigger-pisteiden käsittelyn avulla. Erinomainen vaihtoehto, jos kärsit jatkuvista jumeista tai liikerajoituksista.
• FST – Fascia Stretch Therapy – Manuaalinen ja dynaaminen venytystekniikka, joka kohdistuu lihaskalvoihin (fasciaan) parantaen liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Sopii kaikille, jotka haluavat lisätä notkeutta ja helpottaa lihaskireyksiä.
• Fascia- ja Gua Sha -käsittelyt ovat tehokkaita, mutta lempeitä hoitomenetelmiä, joiden tavoitteena on parantaa kehon liikkuvuutta, lievittää kipua ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointia. Näitä käsittelyjä voidaan toteuttaa erillisinä hoitoina tai yhdistää muihin manuaalisiin menetelmiin, kuten klassiseen tai urheiluhierontaan.
• Kinesioteippaus on kehon luonnollista liikettä tukeva menetelmä, joka auttaa lievittämään kipua, vähentämään turvotusta ja tukemaan lihasten sekä nivelten toimintaa. Elastinen teippi ei rajoita liikkumista, vaan ohjaa kehoa toimimaan tehokkaammin ja oikeissa liikeradoissa.
Hierontapalvelumme ovat suunniteltu tukemaan sekä aktiivista elämäntapaa että kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Tavataan, kaikki omasta hyvinvoinnista kiinnostuneet!
Hinnat:
90min - 88€
60min - 60€
45min - 50€
30min - 38€
Kuivaneulaus 30min - 45€
Fasciahieronta (Fascia käsittely) 60min - 65€
Hoidon yhteydessä lisäpalveluna:
Kuivaneulaus - 10€
Kinesioteippaus - 5€
Viikonloppu- ja arkipyhälisä - 10€
