Pelvic Trainer

Pelvic Trainer – Lantionpohjan voima ja hallinta

Mikä Pelvic Trainer on?

Pelvic Trainer on X-TONE™-järjestelmän lisälaite, joka vahvistaa lantionpohjan lihaksia tehokkaalla sähkömagneettisella lihasstimulaatiolla. Hoito tapahtuu täysin ei-invasiivisesti – istut mukavasti laitteen päällä, ja laite aktivoi syvät lantionpohjan lihakset ilman fyysistä rasitusta tai riisuutumista.

Moni yllättyy siitä, kuinka vaikeaa lantionpohjan lihasten tietoinen aktivointi voi olla. Pelvic Trainer auttaa “löytämään” nämä lihakset uudelleen ja parantaa hermolihaskontrollia. Samalla se tukee keskivartalon stabiliteettia, ryhtiä ja suorituskykyä – niin arjessa kuin urheilussa.

Kyse ei ole vain inkontinenssista. Kyse on kehon hallinnasta.

Kenelle X-TONE Pelvic Trainer sopii?

Pelvic Trainer sopii sekä naisille että miehille. Erityisesti tilanteisiin, joissa:

• Esiintyy virtsankarkailua tai yliaktiivista rakkoa
• Synnytyksen jälkeen tarvitaan lantionpohjan kuntoutusta
• On vatsalihasten erkauma
• Keskivartalon hallinta on heikko
• Esiintyy selkäkipuja
• Lantionpohjan lihaksisto on kireä tai heikko
• On erektiohäiriöitä tai yhdyntäkipuja
• Halutaan parantaa seksuaaliterveyttä ja kehotietoisuutta

Myös urheilijat hyötyvät vahvemmasta lantionpohjasta, sillä se toimii keskivartalon “pohjalaattana” ja vaikuttaa voimansiirtoon koko kehossa.

Mitä hyötyä X-TONE Pelvic Trainer -hoidosta on?

Säännöllinen hoito voi:

• Vahvistaa lantionpohjan lihaksia
• Parantaa hermolihaskontrollia
• Tukea inkontinenssin hallintaa
• Vähentää alaselän kuormitusta
• Parantaa keskivartalon stabiliteettia
• Lisätä seksuaalista hyvinvointia
• Auttaa erkauman kuntoutuksessa

Monelle suurin hyöty on kehon hallinnan tunne. Kun lantionpohja toimii, koko keskivartalo toimii paremmin.

Miltä hoito tuntuu?

Hoito tuntuu rytmisinä, syvinä lihassupistuksina lantion alueella. Tunne muistuttaa voimakasta, mutta hallittua lihastreeniä. Kipu ei kuulu hoitoon.

Voimakkuus säädetään aina yksilöllisesti. Aloitamme maltillisesti ja nostamme tehoa asteittain sietokyvyn mukaan. Hoito on hygieeninen, turvallinen ja intimiteetiltään miellyttävä.

Näin X-TONE Pelvic Trainer -hoito etenee

1. Täytät esitietolomakkeen ja käymme läpi tilanteesi.
2. Valitsemme sopivan ohjelman: rentouttava, vahvistava tai kuntouttava.
3. Istut Pelvic Trainer -istuimelle vaatteet päällä.
4. Hoito kestää yleensä 15–30 minuuttia.
5. Tehoa säädetään hoidon aikana tuntemustesi mukaan.

Kuinka monta hoitokertaa tarvitaan?

Usein ensimmäiset tuntemukset tulevat jo 1–3 kerran jälkeen.
Selkeämpiin ja pysyvämpiin tuloksiin suositellaan yleensä 6–10 hoitokertaa sarjana.

Lihas on kudos, joka kehittyy kuormituksen kautta. Säännöllisyys ratkaisee. Ylläpitohoito voidaan toteuttaa esimerkiksi 1 kerran kuukaudessa.

Turvallisuus ja huomioitavaa

Hoitoa ei suositella, jos henkilöllä on:

• Sydämentahdistin tai muu elektroninen implantti
• Metallisia implantteja hoitoalueella
• Aktiivinen veritulppa
• Tuore leikkausarpi
• Hoitamaton vakava sydänsairaus

Teemme aina yksilöllisen arvioinnin ennen hoidon aloitusta.

Vasta-aiheet

Varaa aika X-TONE Pelvic Trainer -hoitoon

Ajanvaraus onnistuu helposti tästä – autan tarvittaessa valitsemaan sinulle sopivan hoidon.

Asiantuntijan näkökulma: Pelvic Trainer – mitä tutkimus kertoo sinulle asiakkaana?

Jos harkitset Pelvic Trainer -hoitoa, on täysin perusteltua haluta faktaa. Kyse ei ole trendilaitteesta, vaan menetelmästä, joka perustuu sähkömagneettiseen neuromuskulaariseen stimulaatioon. Hoidossa magneettikenttä aktivoi lantionpohjan hermoja ja saa aikaan toistuvia, voimakkaita lihassupistuksia ilman elektrodeja tai invasiivisia toimenpiteitä. Käytännössä tämä tarkoittaa, että lihas saa harjoitusärsykkeen myös silloin, kun sen tahdonalainen aktivointi on heikkoa tai epävarmaa.

Tutkimusnäyttö on tällä hetkellä vahvinta naisten virtsankarkailussa, erityisesti ponnistus- ja sekamuotoisessa inkontinenssissa. Useissa kliinisissä tutkimuksissa ja katsauksissa on raportoitu oireiden lievittymistä ja elämänlaadun paranemista hoitosarjan jälkeen, ja haittavaikutukset ovat olleet vähäisiä. Myös tutkimuksia, joissa magneettistimulaatiota on verrattu perinteiseen lantionpohjan harjoitteluun, on julkaistu, ja tulokset viittaavat siihen, että menetelmä voi tukea lihasvoiman ja -hallinnan kehittymistä erityisesti silloin, kun oma harjoittelu on ollut vaikeaa.

Seksuaaliterveyden, kiputilojen ja miesten oireiden osalta tutkimus on lupaavaa mutta vielä kehittyvää. Joissakin julkaisuissa on raportoitu myönteisiä muutoksia seksuaalitoimintaa mittaavissa kyselyissä ja lantion alueen oireissa, mutta tutkimusasetelmat vaihtelevat ja lisänäyttöä tarvitaan.

Mitä tämä tarkoittaa sinulle? Pelvic Trainer ei ole “pikaratkaisu”, mutta se on tutkimuksen valossa perusteltu, ei-invasiivinen vaihtoehto lantionpohjan lihastoiminnan tukemiseen. Parhaat tulokset saavutetaan yleensä sarjahoitona ja osana kokonaisuutta, jossa huomioidaan myös oma harjoittelu ja kuormituksen hallinta. Kun hoito suunnitellaan tavoitteidesi mukaan, se voi olla tehokas ja turvallinen tapa vahvistaa kehosi tärkeintä tukirakennetta – lantionpohjaa.