e°Compression – kevyemmät jalat

Kevyemmät jalat ja parempi palautuminen – vaivattomasti levossa

e°COMPRESSION – kevyemmät jalat ja nopeampi palautuminen

Kun jalat tuntuvat raskailta, väsyneiltä tai turvonneilta, keho kaipaa apua verenkierron ja nesteiden liikkeelle saamiseen.

e°COMPRESSION-hoito on miellyttävä ja tehokas palautushoito alaraajoille, joka auttaa kehoa palautumaan rasituksesta ja arjen kuormituksesta – levossa, ilman aktiivista tekemistä.

Hoidossa käytetään paineilmalahkeita, jotka täyttyvät ja tyhjentyvät rytmisesti. Tämä jäljittelee lihaspumpun luonnollista toimintaa ja tukee kehon omia palautumisprosesseja.

Kenelle e°COMPRESSION sopii?

e°COMPRESSION on erinomainen valinta sinulle, jos:

• jalat tuntuvat raskailta tai väsyneiltä päivän jälkeen
• treeni kuormittaa pohkeita, reisiä tai jalkapohjia
• koet turvotusta alaraajoissa
• palautuminen liikunnasta on hidasta
• istut tai seisot työssä paljon
• haluat kevyemmän ja rennomman tunteen jalkoihin

Hoito sopii sekä aktiiviliikkujille että sinulle, jonka arki kuormittaa jalkoja yksipuolisesti.

Mitä hyötyä e°COMPRESSION-hoidosta on?

Asiakkaat kuvaavat hoidon vaikutuksia usein näin:

• jalat tuntuvat kevyemmiltä ja rennommilta
• turvotuksen tunne vähenee
• palautuminen tuntuu nopeammalta
• lihasarkuus ja jäykkyys helpottuvat
• olo on levollinen ja rentoutunut hoidon jälkeen

Rytminen paine auttaa liikuttamaan nestekiertoa ja tukee kehon palautumista luonnollisella tavalla.

Miltä hoito tuntuu?

e°COMPRESSION-hoito on miellyttävä ja rentouttava kokemus.

• Lahkeet täyttyvät kevyesti paineella alhaalta ylöspäin
• Paine tuntuu tasaiselta ja hallitulta
• Voit levätä, hengittää rauhassa ja antaa kehon tehdä työn

Useimmat kokevat hoidon aikana ja jälkeen selkeän rentoutumisen tunteen.

Näin e°COMPRESSION-hoito etenee

1. Lyhyt kartoitus ja vasta-aiheiden läpikäynti
2. Lahkeiden pukeminen kevyiden vaatteiden päälle
3. Sopivan ohjelman, paineen ja keston valinta
4. Rentouttava hoitojakso
5. Lahkeiden tyhjentyminen ja rauhallinen lopetus

Hoito toteutetaan aina ohjatusti ja yksilöllisesti säädettynä.

Kuinka usein hoitoa kannattaa ottaa?

e°COMPRESSION toimii hyvin sekä yksittäisenä hoitona että säännöllisenä osana palautumista.

• Yksittäinen hoito: kun jalat tuntuvat erityisen kuormittuneilta
• Säännöllinen käyttö: tukemaan palautumista ja jaksamista

Aloitussuositus tehdään aina kehon tuntemuksia kuunnellen.

Turvallisuus ja huomioitavaa

Hoitoa ei tehdä esimerkiksi veritulppien, vakavien verenkierto-ongelmien, ihotulehdusten tai raskauden aikana ilman lääkärin lupaa. Mahdolliset vasta-aiheet käydään aina huolellisesti läpi ennen hoitoa.

Jos olet epävarma hoidon sopivuudesta, asia selvitetään rauhassa ennen ajan varaamista.

Vasta-aiheet

Varaa aika e°COMPRESSION-hoitoon

Ajanvaraus onnistuu helposti tästä – autan mielelläni valitsemaan sinulle sopivan hoidon.

Asiantuntijan näkökulma: e°COMPRESSION – pneumaattinen kompressiohoito

e°COMPRESSION-hoidossa sovelletaan rytmisesti vaihtelevaa pneumaattista painetta alaraajoihin, mikä jäljittelee lihaspumpun toimintaa ja tukee laskimo- ja imusuoniston toimintaa. Tällainen ulkoinen painegradientti edistää veren ja imunesteen liikkumista kohti sydäntä ja voi tukea kudosten nestetasapainoa.

Fysiologiset mekanismit:

• Parantaa laskimoveren virtausta: Intermittent pneumatic compression eli vaihtuva paine lisää syvien laskimoiden virtausnopeutta ja tilavuutta, mikä voi vähentää veren staasia ja edistää verenpalautusta sydämeen.
• Edistää imusuoniston toimintaa: Ulkoinen paine auttaa siirtämään interstitiaalinestettä imusuoniston kautta, mikä voi vähentää turvotusta ja edistää kudosten nestetasapainoa.
• Vaikutus endoteeliin ja hemodyyniin: Kompression aiheuttamat painevaihtelut voivat vaikuttaa endoteelin toimintaan ja mikroverenkiertoon, mikä voi tukea verisuonten reagointikykyä ja kudosten elastisuutta pitkällä aikavälillä.
• Toipumisen tukeminen: Staattiseen levon sijaan rytminen kompressio voi nopeuttaa sydän- ja verenkiertoelimistön palautumista rasituksesta vähentäen perifeeristä vastusta ja tukien sydämen toimintaa palautumisvaiheessa.

Pneumaattinen kompressio on laajasti dokumentoitu esimerkiksi lymfaterapiassa ja verenkierron tukitoimenpiteissä, ja sitä käytetään sekä turvotuksen lievittämiseen että palautumisen edistämiseen monissa konteksteissa.