Vahva ja hyvinvoiva nainen 40+

Uusi pienryhmä alkaa torstaina 19.02. klo 19.05 - 20.05
 

Tämä ryhmä on suunniteltu erityisesti (esi)vaihdevuosi vaiheessa oleville naisille, jotka haluavat vahvistaa kehoaan, tasapainottaa energiaa ja saada takaisin omat voimansa – lempeästi mutta tuloksellisesti. Tapaamme 1x viikossa salilla 8 viikon ajan.

 Jokaisella kerralla:

•  Tietoa hormonimuutoksista arjen tasolla
•  Voimaharjoittelu, joka suojaa lihasmassaa & aineenvaihduntaa
•  Stressin ja hermoston rauhoittamisen työkalut
•  Selkeät, helpot ravitsemusohjeet
•  Parempaa unta ja palautumista tukevat rutiinit

 

Saat lisäksi saliohjelman itsenäistä treenaamista varten sekä kokeneen valmentajaan ja huippuryhmän tuen myös WhatsAppin kautta.

 Hinta 119 €/4 vko (yht 2 maksuerää)

Ilmoittautuminen suoraan Jane Pokkiselle / pt.jane.pokkinen@gmail.com

 

Kenelle sopii:

• 38–60-vuotiaille naisille
• Väsymystä, stressiä, painonvaihteluita tai niveljäykkyyttä kokeville
• Heille, jotka haluavat treenata oikeasti järkevästi tässä elämänvaiheessa

 

 Tavoitteet:

•  Lisää voimaa ja lihasmassaa
•  Vähemmän turvotusta ja jännitystä kehossa
•  Tasaisempi mieliala ja energia päivän aikana
•  Parempi uni
•  Luottamus omaan kehoon

 

Sinä saat olla tässä ryhmässä juuri sellaisena kuin olet.

Rakennetaan voima, joka tuntuu hyvältä – ei kovalta.