Nuorten PT-paketti
Turvallinen startti kuntosaliharjoitteluun nuorelle 💪
Kuntosaliharjoittelu on erinomainen tapa tukea nuoren kasvua, kehitystä ja kokonaisvaltaista hyvinvointia – kun se tehdään oikein ja turvallisesti. Meidän nuorille (alle 18 v) suunnattu valmennuspaketti tarjoaa yksilöllisen, turvallisen ja kannustavan alun saliharjoitteluun.
📍 Miksi tämä ohjelma kannattaa hankkia nuorelle?
Nykyään sosiaalinen media on täynnä erilaisia treeniohjelmia, mutta harva niistä on suunniteltu kasvavan ja kehittyvän nuoren tarpeisiin. Valitettavan usein niissä ei käydä läpi liikkeiden oikeita tekniikoita, eikä huomioida nuoren kehitysvaihetta – mikä voi altistaa loukkaantumisille ja väärille liikemalleille jo varhaisessa vaiheessa.
Meidän tavoitteena on varmistaa, että nuori saa turvallisen, ymmärrettävän ja motivoivan aloituksen saliharjoitteluun. Valmennus sisältää neljä tapaamista, joissa käydään läpi niin tekniikka, ohjelman sisältö kuin harjoittelun seuranta:
1️⃣ Ensitapaaminen: keskustelumuotoinen alkukartoitus, jossa tutustutaan nuoren tavoitteisiin ja lähtötilanteeseen.
2️⃣–3️⃣ Tapaaminen: käydään läpi harjoitusohjelma ja opetellaan liikkeet turvallisesti – mukana myös lyhyt liikkuvuusharjoitus.
4️⃣ Seurantatapaaminen noin kahden kuukauden kuluttua, jolloin tarkistetaan eteneminen ja tehdään tarvittaessa muutoksia ohjelmaan.
Tällä tavoin nuori saa hyvän perustan, oikeat liikemallit ja ennen kaikkea itsevarmuutta liikkumiseen. Meille on tärkeää, että jokainen nuori oppii treenaamaan turvallisesti ja saa siitä iloa pitkälle tulevaisuuteen.
🌱 Tämä on sijoitus nuoren terveyteen ja hyvinvointiin – turvallinen polku kohti vahvempaa kehoa ja mieltä.